恍然间今天已经是立秋了，2022年已经进入了秋季，小伙伴们是不是觉得时间过得好快啊。不同地区的立秋习俗都不一样。下面小编给大家带来2022立秋各地传统食物有哪些，希望能帮助到大家!

我国立秋各地都吃什么

1、吃茄子

(资料图)

立秋吃茄子的民俗出自明朝的一个传说。传说明朝大将徐达打下元大都北平府之后，大将常遇春手下有个兵，偷了农民的一个香瓜。常遇春治兵非常严格，要把偷瓜的那个兵处以死刑。这时，农民出来了，说元大都有习俗，立秋拾瓜不算偷。常玉春听到这话，就赦免了那个兵。没料到，一说立秋拾瓜者无罪，其他士兵都开始抢瓜。为了犒劳士兵，常遇春找到了贴秋膘的替代品——蔬菜之中唯一有肉感和肉味的茄子。于是，立秋吃茄子的民俗也就流传了下来。

2、杭州吃西瓜

江南一带还有立秋日吃西瓜的习俗。过去在杭州一带流行食秋桃。立秋时大人孩子都要吃秋桃，每人一个，吃完把核留起来。等到除夕这天，把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。

3、北京“贴秋膘”吃肉

每年立秋，按照老北京的习俗要吃肉食，即“贴秋膘”。京城一些老字号肉食柜台前，选购肉食制品的顾客就会排起了长队。一旦立秋，虽仍然很热，而人们的身上再无湿粘不适之感，毕竟凉爽的秋天快要到了。于是就开始萌发了要做点好吃的想法，以补偿入夏以来的亏空，吃什么呢?解馋的是炖肉!用吃炖肉的办法把夏天身上掉的膘重新补回来，所以叫“贴秋膘”。

4、山东吃“渣”

山东莱西地区则流行立秋吃“渣”，就是一种用豆沫和青菜做成的小豆腐，并有“吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉”的俗语。这么多食俗大都为防痢疾，足见我国劳动人们对秋季腹泻的防范意识。

5、天津流行“咬秋”

立秋除了“贴秋膘”，天津等地还流行“咬秋”。人们相信立秋时吃瓜可免除冬天和来春的腹泻。清朝张焘的《津门杂记·岁时风俗》中就有这样的记载：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。”清时人们在立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯汤等放在院子里晾一晚，于立秋当日吃下，为的是清除暑气、避免痢疾。

6、四川喝“秋水”

四川东、西部还流行喝“立秋水”，即在立秋正刻，全家老小各饮一杯，据说可消除积暑，秋来不闹肚子。

7、台湾吃龙眼肉

《台湾通史·风俗志》中记载，台湾旧时“立秋之前一日，有司豫塑春牛，置于东郊之外，至日往迓，谓之迎春。男女盛服观，衣香扇影，杂喧满道。春牛过处，儿童争摸其耳，或鞭其身，谓可得福。迎春如在岁首，尤形闹热，宛然太平景象也。”立秋时是台湾周围海域的立翅旗鱼、小串、乌贼、鰆、虾的产期，也是台湾龙眼的盛产期。人们相信吃了龙眼肉，子孙会做大官，而且龙眼又称为“福圆”，所以有俗谚：食福圆生子生孙中状元。

8、南京“啃秋”

本周日就将迎来立秋节气，立秋是夏至后第三个节点。在老南京立秋节气上，有着“啃秋”的习俗，还有一些非常有趣的说法，比如“秋后十八盆”，表示立秋后还有长时间的炎热;另外，关于立秋还有公秋和母秋之分，更有“公秋凉爽母秋热”的说法。

立秋养生要养哪里

立秋到了，在这个时间段当中，人体中的一些器官会受到影响，而大家在平时一定要把这些部位养好了，这样才不会对身体造成伤害，在所有的人体器官中，主要要养好以下这三个部位。

养肺

秋季易损伤肺气，因此大家在此时要注重养肺，避免咳嗽、口舌生疮的出现，可通过吃雪梨来滋养肺部。

养脾胃

在秋季把脾胃调养好是非常有必要的，才这样能够为寒冬的到来做好铺垫，大家要多吃一些健脾和胃的食物，如薏米、山药、茯苓等。

养肝

肝主疏泄，能调理人体的气血，从而让大家在秋季的时候能够提高身体免疫力，平时避免大量抽烟酗酒，保证充足的睡眠即可。

立秋养生要注意哪些事

一、防暑降温不可忽视

在立秋，防暑降温同样是不可忽视的事情，因为，虽然天气渐渐进入秋季，但是气温依然十分炽热，此时如果没有做好防暑降温的工作，人的健康同样容易出现问题，甚至每年立秋都有很多人没有注意防暑降温从而出现了中暑的情况。

所以，为了保护身体预防疾病，到了秋季对于防暑降温这件事情一定不能忽视，只有这样才可以很好的促进身体健康。

二、忌生冷食物

在立秋要注意减少食用生冷食物的数量，因为秋季天气由高温突然开始转凉，人体的代谢系统会发生一些变化，此时大量食用生冷食物会让人出现消化不良等情况，还很容易导致肠胃疾病出现。

全国各地都有“秋宜温”这种饮食主张，因为在秋季少吃或者不吃凉性及寒性食物，可以有效避免多种疾病，而吃一些温性食物对于身体有着很好的补益效果。

三、调理脾胃

在立秋我们需要调理脾胃，因为在立秋之后的很长一段时间内，气温是不会下降的，同时空气湿度较大，又经过了一个夏季，人的脾胃往往是很虚弱的，而在立秋后空气温度渐渐下降，此时如果没有调理脾胃，很容易导致脾胃受伤。

因此，在立秋调理脾胃是我们首先要做的事情，此时调理脾胃应当以清热、利湿为主，通过运动以及饮食将身体之中的湿热之邪排出，这样便可以促进脾胃功能恢复。

四、注意荤素搭配

虽然有着立秋贴秋膘的做法，但是请记住，贴秋膘一定要的荤素适宜合理，这样才会健康，如果借着这一旗号，饮食方面只食用荤腥，却忽视了素菜，同样容易导致身体健康，出现问题，因此立秋贴秋膘是我们要十分重视的事情，只有健康贴秋膘才可以保护好身体。

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